KAAMOS, KAIKEN KIVAN LOPPU!
Marraskuu on perinteisesti tarkoittanut minulle elämän loppua. Minusta on aina tuntunut, että voi EI, nyt tämä homma päättyy taas tähän. Kaikki kiva on taakse jäänyttä ja edessä on vain pelkkää pimeyttä ankeudella kuorrutettuna. Edessä avautuu vain ikuinen kaamos. On kuin astuisi pimeään säkkiin ja vetäisi narut kiinni mennessään. Iso...
Read More
MENOPAUSSI – SYYSMYRSKY LASISSA
Menopaussi eli vaihdevuodet asettuvat useimmiten ihmiselon syksyyn. Voidaan siis puhua elämän syysvuosista. Joillekin menopaussi on täysin oireeton eikä aiheuta mitään elämää mullistavia tai fyysisiä ongelmia. Toisille taas nämä elämän syysvuodet voivat olla todella rankkoja sekä fyysisesti että henkisesti. Pahimmillaan tämä aika voi kohdella ihmistä rankan syysmyrskyn tavoin. Olo on...
Read More
KÄVELY – SYKSYN TOP 6 TYYLIT
Kävely on helppoa, halpaa ja hauskaa. Kaikki osaavat kävellä. Kävely on jokaiselle sopiva liikuntalaji. Se ei rasita niveliä samoin kuin juoksu eikä aiheuta rasitusvammoja. Kävelyä voi harrastaa yksin, kaksin, porukassa tai koiran kanssa. Kävelyä voi harrastaa lähes missä tahansa paitsi rullaportaissa. Rullaportaissa kävely on kielletty, koska se aiheuttaa vuosittain...
Read More
RAVINTO- JA LIIKUNTAVINKIT SYKSYYN
Kiinalaiseen lääketieteeseen pohjautuen syksyllä huolletaan ja vahvistetaan erityisesti keuhkoja. Näin korona-aikana tämä ikivanha viisaus saa entistä suuremman merkityksen. Oikeanlainen ravinto ja liikunta on myös keuhkojen hyvän toiminnan perusta. Keräsin sinulle mainiot SYKSYN ravinto- ja liikuntavinkit keuhkojen vahvistamiseen ja hoitamiseen hengitysharjoitusten lisäksi, ole hyvä! 10 TAPAA HOITAA KEUHKOJA Aloita päiväsi...
Read More