fbpx

HIIHTOLOMA – HOROSKOOPPI

Talven vuodenaikaan kuuluu tietysti hiihtoloma.  Tiesitkö, että hiihtolomalla on ihan oma historiansa, joka ulottuu 1920-luvulle?  Jo 1920-luvulla Grankulla Samskolan johdossa oli herännyt ajatus keskitalven pidemmästä lomasta, jotta oppilaille tarjoutuisi tilaisuus hiihtourheilun laajamittaiselle harrastamiselle. Niinpä koulu järjesti vuonna 1927 ensimmäisen kerran viikon mittaisen ”urheiluloman” viikolla 8. Tämä käytäntö jatkui koulun omana erikoisuutena, kunnes hiihtoloma tuli...
Read More

ELÄMÄNTAPAMUUTOS HOROSKOOPPI

On aika karistaa talvihorroksen karstat silmistä ja suunnata nokka kohti kevättä. Valmistaudumme uuteen elämään ja kasvukauteen. Kevättalvella (1.2 – 20.3.) talven selkä on katkennut auringon sulatellessa lumikinosten ulointa kerrosta. Tätä ajanjaksoa kutsutaan myös puhdistavaksi kaudeksi. Keskity siihen, mikä on hyvin ja mitä sinulla on puutteiden sijaan. Kevättalvi on myös...
Read More

KEHONHUOLTO TALVELLA

Miten ja miksi kehonhuolto talvella eroaa muista vuodenajoista? Vuodenaikoja hallitsevat erilaiset energiat. Energiat vaikuttavat myös kehomme energioihin ja energiakanaviin (meridiaanit). Energiakanavat taas liittyvät eri sisäelimiin. Kutakin energiakanavaa täsmä-hoidetaan ja aktivoidaan eri vuodenaikoina. (Äskettäin Soulin kansallisen yliopiston tutkijat vahvistivat meridiaanien olemassaolon. He kutsuvat meridiaaneja ”primo-vaskulaariseksi järjestelmäksi” ja toteavat, että tämä...
Read More

TALVEN ENERGIA, KUINKA HYÖDYNNÄN SEN?

Talven energia kehottaa meitä mietiskelyyn ja pysähtymiseen. On aika kääntää katse omaan sisimpään, kuunnella hiljaisuutta ja löytää omat vahvuutemme. Nyt saa ihan luvan kanssa helliä omaa kehoa ja mieltä, käydä hierojalla, kylpylässä ja muissa mieluisissa hoidoissa. Talven elementti on vesi kaikissa olomuodoissaan. Talvella vesi on usein pysähtynyttä (jäätyminen), mutta...
Read More

MYÖHÄISKESÄLLÄ OTETAAN AIKALISÄ

Myöhäiskesällä tai suomeksi paremminkin loppukesällä elämän pitäisi olla persikan pehmeää ja ihanaa! Myöhäiskesällä on lupa ottaa rennosti, vaikka nokoset, jos siltä tuntuu. Länsimaisessa ajattelussa myöhäiskesä on jätetty varsinaisista vuodenajoista pois. Mikä on oikeastaan sääli, koska myöhäiskesällä alamme valmistautumaan syksyyn ja talven pimeään vuodenaikaan. Myöhäiskesällä otetaan aikalisä ja sukelletaan omaan...
Read More

KEVÄINEN METSÄ-MEDITAATIO

Lähde metsän uumeniin ja sukella keväiseen tuoksumaailmaan. Rauhoitu hetkeksi keväiseen metsä-meditaatioon Istahda kannon nokkaan tai kivelle ja nauti lintukuoron ilmaiskonsertista. Kevät on rock, klassinen, soul tai blues, päätä itse. Tarkkaile hetki lintujen kevätpuuhia. Lennähtääkö siivekäs ystäväsi lähioksalle keikkumaan vai suihkiiko hoppuisena edestakaisin risuja nokassaan? Saattaapa ohitsesi vilistää kiireinen oravakin....
Read More

PAHIN PELKOSI HOROSKOOPPISI MUKAAN

Talven tunne on pelko. On luonnollista tuntea pelkoa. Pelko on meille hyödyllinen tunne. Se estää meitä tekemästä typeryyksiä ja suojelee meitä. Pelon vastakohta on luottamus. Sen sijaan, että pelkäisimme tulevaisuutta tai muutosta, voimme oppia luottamaan, että elämä kantaa sittenkin. Pahin pelkosi ei välttämättä koskaan toteudu, vaikka joskus siltä tuntuukin....
Read More

TALVEN ATERIAT OVAT TUHTEJA JA LÄMMITTÄVIÄ

Mainoskin sen jo sanoo: ”hyvä ruoka, parempi mieli”. Talvella onkin erityisen tärkeää huolehtia siitä, että saat ravinnosta riittävästi energiaa ja lämpöä kehoosi. Siispä lyhyesti ja ytimekkäästi: Syö kunnolla, unohda dieetit! Talven ateriat ovat tuhteja ja lämmittäviä. Keskity siis näännyttävien dieettien sijaan aterioidesi terveellisyyteen. Käytä hyvälaatuisia terveellisiä rasvoja ja hiilihydraatteja....
Read More

KAAMOS, KAIKEN KIVAN LOPPU!

Marraskuu on perinteisesti tarkoittanut minulle elämän loppua. Minusta on aina tuntunut, että voi EI, nyt tämä homma päättyy taas tähän. Kaikki kiva on taakse jäänyttä ja edessä on vain pelkkää pimeyttä ankeudella kuorrutettuna. Edessä avautuu vain ikuinen kaamos. On kuin astuisi pimeään säkkiin ja vetäisi narut kiinni mennessään. Iso...
Read More

MENOPAUSSI – SYYSMYRSKY LASISSA

Menopaussi eli vaihdevuodet asettuvat useimmiten ihmiselon syksyyn. Voidaan siis puhua elämän syysvuosista. Joillekin menopaussi on täysin oireeton eikä aiheuta mitään elämää mullistavia tai fyysisiä ongelmia. Toisille taas nämä elämän syysvuodet voivat olla todella rankkoja sekä fyysisesti että henkisesti.  Pahimmillaan tämä aika voi kohdella ihmistä rankan syysmyrskyn tavoin. Olo on...
Read More

KÄVELY – SYKSYN TOP 6 TYYLIT

Kävely on helppoa, halpaa ja hauskaa. Kaikki osaavat kävellä. Kävely on jokaiselle sopiva liikuntalaji. Se ei rasita niveliä samoin kuin juoksu eikä aiheuta rasitusvammoja. Kävelyä voi harrastaa yksin, kaksin, porukassa tai koiran kanssa. Kävelyä voi harrastaa lähes missä tahansa paitsi rullaportaissa. Rullaportaissa kävely on kielletty, koska se aiheuttaa vuosittain...
Read More

RAVINTO- JA LIIKUNTAVINKIT SYKSYYN

Kiinalaiseen lääketieteeseen pohjautuen syksyllä huolletaan ja vahvistetaan erityisesti keuhkoja. Näin korona-aikana tämä ikivanha viisaus saa entistä suuremman merkityksen. Oikeanlainen ravinto ja liikunta on myös keuhkojen hyvän toiminnan perusta. Keräsin sinulle mainiot SYKSYN ravinto- ja liikuntavinkit keuhkojen vahvistamiseen ja hoitamiseen hengitysharjoitusten lisäksi, ole hyvä! 10 TAPAA HOITAA KEUHKOJA Aloita päiväsi...
Read More

5 MAINIOTA SYKSYN YRTTIÄ

Yrtit tuovat makua ruokaan ja toimivat lääkkeen tavoin erilaisissa kuumissa juomissa. Piristä syksyisiä patoja ja keittoja käyttämällä 5 mainiota syksyn yrttiä. Kun nautit yrttiä hauduttamalla tai teen muodossa, hoidat samalla keuhkojasi ja vahvistat vastustuskykyäsi. Olen poiminut sinulle tähän 5 mainiota syksyn yrttiä, ole hyvä. Laitetaan padat porisemaan ja teevesi...
Read More

HENGITYS KUNTOON!

Aikoinaan kiinalaiset kuvasivat taivaan olevan käännetty metallikulho, jossa tähdet olivat sen reikiä. Kiinalaisen lääketieteen mukaan keuhkot vastaanottavat taivaallista energiaa ja hallitsevat hengitystä. Metallielementti taas määrittää rajat ulkoisen ja sisäisen maailman välillä. Sen voima on hengitys, jota voidaan ajatella liikkeenä. Hengitämme sisään uusia asioita rytmisesti elämäämme ja, kun hengitämme ulos,...
Read More

SYKSYLLÄ ON AIKA RIKKOA RUTIINIT

Syksyn energia auttaa päästämään irti turhauttavista rutiineista ja haitallisista tavoista. Syksyllä on aika jättää taakseen aikansa eläneet tavat, rutikuivat rutiinit ja tarpeettomat esineet. Syksyllä on se oikea aika siivota autotalli, kellarikoppi, vaatehuone tai romuvarasto. Ja jos edellinen lause alkoi hengästyttää, aloita sieltä helpoimmasta eli ”tilpehöörikorista”. Näitä koreja löytyy ainakin...
Read More

CHI, MITÄ SE ON?

Chi on energian virtausta. Chi voi virrata ylös- tai alaspäin. Chi voi tuoda hyvää tai huonoa onnea. Ihmisen elämän energiaa kutsutaan sanalla Chi tai Qi. Qi ja veri kulkee pitkin kanavia, joita kutsutaan meridiaaneiksi. Nämä meridiaanit kattavat kaikki ihmisen sisäelimet ja ruumiin toiminnot. Meridiaanit ovat saaneet nimensä sen sisäelimen...
Read More