Mainoskin sen jo sanoo: ”hyvä ruoka, parempi mieli”. Talvella onkin erityisen tärkeää huolehtia siitä, että saat ravinnosta riittävästi energiaa ja lämpöä kehoosi. Siispä lyhyesti ja ytimekkäästi: Syö kunnolla, unohda dieetit! Talven ateriat ovat tuhteja ja lämmittäviä. Keskity siis näännyttävien dieettien sijaan aterioidesi terveellisyyteen. Käytä hyvälaatuisia terveellisiä rasvoja ja hiilihydraatteja....