5 MAINIOTA SYKSYN YRTTIÄ

Yrtit tuovat makua ruokaan ja toimivat lääkkeen tavoin erilaisissa kuumissa juomissa. Piristä syksyisiä patoja ja keittoja käyttämällä 5 mainiota syksyn yrttiä. Kun nautit yrttiä hauduttamalla tai teen muodossa, hoidat samalla keuhkojasi ja vahvistat vastustuskykyäsi. Olen poiminut sinulle tähän 5 mainiota syksyn yrttiä, ole hyvä. Laitetaan padat porisemaan ja teevesi sihisemään!

1. TIMJAMI

Timjami on yrtti, joka  lievittää ärtymistä ja tukkoisuutta hengitysteissä. Lisäksi timjamin eteerisellä öljyllä on antibioottisia, sientä torjuvia sekä tulehtuneisuutta vähentäviä vaikutuksia. Se ei ainoastaan vahvista vastustuskykyäsi. Se myös puhdistaa keuhkojasi. Timjamia voit hauduttaa kuuman juoman ja teen seassa tai höyryhengittää. Molemmat ovat hyviä keinoja poistaa myrkkyjä keuhkoista

2. OREGANO

Oregano sisältää rosmariinihapon ja karvakrolinia. Nämä kaksi ovat antioksidantteja, jotka auttavat pysäyttämään histamiinin tuotannon hengitysteiden allergiaoireissa. Oreganolla on tulehtuneisuutta torjuvia ja yskänlääkkeen lailla toimivia vaikutuksia, ja se auttaa puhdistamaan hengitysteitä.

3. SALVIA

Luonnollinen salviajuoma on hyvä hoito keuhkojen ärtymiseen. Tämä koskee etenkin tupakoitsijoita.

4. EUCALYPTUS

Eukalyptuksen virkistävä tuoksu on ollut käytössä jo satoja vuosia keuhkojen hoidon tukena. Eukalyptuksen aktiivinen aines, neol, antaa sille yskänlääkkeen vaikutuksen ja torjuu tulehduksia. Tämä kasvi auttaa hoitamaan esimerkiksi keuhkokuumetta, astmaa ja tavallista vilustumista.

5. MINTTU

Minttu ja mintun eteerinen öljy sisältävät mentolia. Sitä käytetään monissa keuhkojen terveyttä edistävissä hoidoissa. Se rentouttaa hengitysteidesi sileitä lihaksia .  Mentoli on myös antihistamiini ja myrkkyjen poistaja. Yrtti helpottaa rasittavien allergiaoireiden aiheuttamia hengitysvaikeuksia. Minttu sisältää myös jännitysongelmia hoitavia ainesosia, jotka rentouttavat ja estävät jännityksen tai stressin aiheuttamia oireita.

YRTTIEN KÄYTTÖVINKKEJÄ

Timjamia, oreganoa, minttua ja salviaa kannattaa käyttää runsaasti syksyisiin keittoihin ja patoihin. Parhaat syksyyn sopivat ruuan valmistustavat ovat paahtaminen, keittäminen ja hauduttaminen. Näitä yrttejä saat myös kätevästi kauppojen he-vi-osastoilta ruukuissa. Hauduta tuoreiden yrttien lehtiä keitetyssä vedessä 20 min, lisää sitruunaa ja hunajaa. Juoma on valmis!

Eucalyptusta löytyy monessa eri muodossa. Flunssan hoitoon on perinteisesti sekoitettu eucalyptus-pastilleja kuumaan veteen, hengitetty ja juotu. Lisäksi voit käyttää luontaistuotekaupoista saatavia eteerisiä öljyjä löylyvedessä, huonetuoksuna, diffuusereissa ja aromaterapiassa.