SYKSYLLÄ ON AIKA RIKKOA RUTIINIT

Syksyn energia auttaa päästämään irti turhauttavista rutiineista ja haitallisista tavoista. Syksyllä on aika jättää taakseen aikansa eläneet tavat, rutikuivat rutiinit ja tarpeettomat esineet. Syksyllä on se oikea aika siivota autotalli, kellarikoppi, vaatehuone tai romuvarasto. Ja jos edellinen lause alkoi hengästyttää, aloita sieltä helpoimmasta eli ”tilpehöörikorista”. Näitä koreja löytyy ainakin meidän huushollissa erityisesti syksyisin luvattoman paljon. Syksyn sienien tavoin ne tupsahtelevat pöytätasojen ja hyllynkulmien päälle kuin tyhjästä. Kori, johon jemmataan kaikki pikkutavara käsistä, kun ei jaksa pohtia esineen oikeaa paikkaa. Siellä ne sitten ovat iloisessa sekamelskassa: avaimet, kynät, käyntikortit, puoliksi syöty karkkipötkö, pastillirasia, klemmarit, aurinkolasit ym. ym.. Äläkä hätäile! Syksyllä on aikaa, sinne autotalliin ehtii kyllä myöhemminkin.

VÄLTÄ NÄITÄ 8 ASIAA SYKSYLLÄ

• Vehnä – ja maitotuotteita. Kokeile näiden sijaan vuohenmaitotuotteita, soija- ja kauramaitovalmisteita.
• Sotkuisuutta ja ruuhkaa kaikilla elämän alueilla. Kun kaikki kaatuu päälle, istu ja hengitä SYVÄÄN!
• Ummetusta. Nauti kuituja, joita saat täysjyväviljasta, hedelmistä ja kasviksista
• Älä kanna kaunaa! Nosta sen sijaan kissa pöydälle ja kerro tunteistasi, jos joku tai jokin repii pinnaa.
• Riippuvuutta aiheuttavia tapoja, kuten makeisten napostelu, yletön kahvin lipittäminen, tupakointi ja alkoholin tissuttelu.
• Rutiineihin jämähtäminen ja änkkääminen. Vaihda näkökulmaa ja laajenna ajatusmaailmaasi. Yllätä itsesi ja poistu tutulta reitiltä. Olisiko aika aloittaa jokin uusi harrastus?
• Eristäytymistä, pakkomielteisyyttä pikkuasioista ja katkeroitumista.
• Iänikuista jahkaamista, sitku- ja mutku-ajattelua ja negatiivisuutta. Jos mahdollista, vältä erityisesti pitkittynyttä surullisuutta ja kärsimystä, koska se vahingoittaa keuhkoja

SYKSYN VIIKON VINKKI

Inkivääri-limejuoma

Inkiväärijuoma on helppoa ja edullista valmistaa kotona. Kuori ja viipaloi peukalonpään kokoinen pala inkivääriä ja keitä sitä litrassa vettä noin 15 minuutin ajan. Siivilöi inkivääripalat pois ja lisää halutessasi sitruunamehua ja hunajaa. Juoman voi nauttia kylmänä tai lämpimänä

Express-versio

Keitä vesi vedenkeittimellä
Kuori pala inkivääriä ja leikkaa se makusi mukaan kuutioiksi tai viipaleiksi
Laita inkiväärikuutiot astiaan pohjalle, purista sekaan limen mehua ja kaada kuuma vesi päälle
Anna seistä hetki ja juoma on valmis nautittavaksi kuumana
Kun juoma on jäähtynyt, laita se jääkaappiin ja nauti seuraavana aamuna

Valmista juoma illalla ja sinulla on aamuisin mehevä keuhkoja hellivä terveyspommi valmiina

Juoman voimakkuutta on helppo säätää inkiväärin määrää vaihtelemalla. Muista, että inkivääri tuo lämpöä kehoon ja saattaa aiheuttaa hikoilua. Nauti siis kohtuullisesti etenkin iltaisin.